الشيخوخة

أبحاث: 3 تغيرات بسيطة قد تضيف عقداً من الزمان إلى حياتك

وفق دراسة جديدة نُشرت في مجلة "ذا لانسيت" الطبية، فإن التغييرات المجتمعة في النوم والرياضة والنظام الغذائي قد تطيل العمر بشكل ملحوظ، وتزيد من سنوات التمتع بصحة جيدة.

23/01/2026

جزء معروف في الدماغ يحافظ على القوة مع تقدم العمر

ربطت دراسة جديدة بين نشاط الدماغ والحفاظ على القوة مع التقدم في العمر، ما يعني أن "قوة القبضة ليست مجرد قوة عضلية".

16/01/2026

علماء يحددون العادات الشائعة لدى من يعيشون حتى المائة

حدد العلماء الذين يدرسون المناطق الزرقاء - وهي مناطق في العالم يعيش فيها الناس عادةً حتى التسعينيات من العمر وما بعدها - مجموعة من العادات اليومية التي قد تساعد في تفسير طول العمر الاستثنائي.

09/01/2026

"شيفرة المعمرين".. الحمض النووي القديم يفك لغز العيش لأكثر من 100 عام

كشفت دراسة علمية حديثة أن الإيطاليين الذين بلغوا سن 100 عام أو أكثر يمتلكون نسبة أعلى من الحمض النووي الموروث من صيادي وجامعي الثمار القدماء مقارنة ببقية السكان، وهو ما قد يسهم في زيادة فرص العيش لفترة أطول، إلى جانب تأثيرات البيئة ونمط الحياة.

26/12/2025

لماذا يتخلى كبار السن عن حقن التنحيف؟

على الرغم من هيمنة أدوية التنحيف الشبيهة بهرمون الغلوكاجون، مثل أوزمبيك وويغوفي ومونجارو، على سوق الأدوية خلال العام الماضي، إلا أن التقارير تشير إلى أن بعض كبار السن في الولايات المتحدة مثلاً يتخلون عن استخدامها.

03/01/2026

حصاد 2025 في الصحة: 4 أساليب فعّالة لمكافحة الشيخوخة بينها أوزمبيك

في عام 2025، كشف الباحثون عن طرق فعّالة في مجال مكافحة الشيخوخة والتي قد تُساعدك على عيش حياة أطول.

27/12/2025

دراسة تربط بين الفيتامينات المتعددة وانخفاض ضغط الدم لدى كبار السن

قُدّر العام الماضي عدد المصابين بارتفاع ضغط الدم حول العالم بنحو 1.4 مليار شخص، وتفيد التقارير الطبية بأنه مسؤول عما يقرب من نصف الوفيات الناجمة عن أمراض القلب والسكتة.

16/12/2025

اكتشاف العنصر الذي يبطئ الشيخوخة في الشوكولا الداكنة

توصل باحثون إلى اكتشاف "مثير للغاية" مفاده أن مادة الثيوبرومين الكيميائية - وهي مركب نباتي يستخلص من الكاكاو - قد تمتلك خصائص مضادة للشيخوخة.

12/12/2025

7 عادات ذهبية يوصي بها الخبراء لصحة أقوى وعمر أطول

يعيش الناس أعماراً أطول الآن، ويتزايد الإلحاح سعياً للحصول على إجابات لسؤال: كيف نحافظ على صحتنا حتى سن الشيخوخة؟ خاصة أنه مع التقدم في العمر تزداد مخاطر الإصابة بأمراض مثل: التهاب المفاصل، والسكري، وأمراض القلب، وكلها عوامل تؤثر على جودة الحياة اليومية.

08/12/2025

لماذا يصاب البعض بالتحدب وكيف يمكن منعه؟

تقوس الكتفين، وميل الرأس إلى الأمام، وانحناء الظهر حالة قد ترتبط ببعض كبار السن، لكنها قد تصيب الأصغر أيضاً نتيجة عوامل منها الانحناء لمشاهدة الشاشات.

24/11/2025

تعلم لغة ثانية و5 عادات يومية تضمن لك حياة أطول وصحة أفضل

أصبح إطالة العمر هدفاً للكثيرين في المجتمع الحديث، وسط سعي الناس لتحسين صحتهم وجودة حياتهم. إلا أن الواقع في الولايات المتحدة يكشف تحديات كبيرة: ففي 2023، أظهرت البيانات أن 76٪ من البالغين يعانون من حالة صحية مزمنة واحدة على الأقل، مع ارتفاع معدلات الأمراض المتعددة وزيادة السمنة.

17/11/2025

دراسة تقترح طريقة للوقاية من الخرف في منتصف العمر

لسنوات، عرف العلماء أن تحريك أجسامنا يُنشّط عقولنا، فالنشاط البدني يُعزز تدفق الدم إلى الدماغ، ويُعزز مرونة الأعصاب، ويُقلل الالتهابات المزمنة، ويُعتقد أن هذه العمليات تحمي من التدهور المعرفي، بما في ذلك الخرف.

21/11/2025