الكوليسترول

تناول بيضتين يومياً.. فائدة غذائية أم خطر صحي خفي؟

بينما شاع الاعتقاد لفترة بأن تناول البيض يومياً يعرض لخطر ارتفاع الكوليسترول، إلا أن دراسة حديثة وجدت أن هذا الاعتقاد قد لا يكون دقيقاً تماماً، بل إن للبيض تأثير معاكس لما يعتقده الكثيرون.

08/01/2026

3 طرق لخفض الكوليسترول بدون أدوية ستاتين

ارتفاع الكوليسترول أحد أكثر المخاطر الصحية شيوعاً، إذ يساهم في تضييق الأوعية الدموية، وإذا تُرك دون علاج، فقد يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية، أو سكتة دماغية، أو حتى الخرف.

29/12/2025

علامتان في الوجه تكشفان عن ارتفاع مستوى الكوليسترول

يُعرف ارتفاع الكوليسترول بأنه مشكلة صامتة تتطور دون أي انزعاج، حيث تتطور الحالة ببطء مع تراكم الجزيئات الدهنية في مجرى الدم، وبالنسبة للكثيرين، يبقى دون أن يُكتشف حتى يكشف فحص روتيني، أو حدث خطير، عن وجود المشكلة.

04/12/2025

دراسة: فوائد حقن مونجارو للتنحيف تتلاشى بعد توقف العلاج

وصف منتجو حقن تيرزيباتيد (مونجارو) للتنحيف كيف أن التدخل الدوائي قصير المدى لا يبدو أنه يُحدث آثاراً دائمة لدى معظم المرضى، وأنه غالباً ما استعاد الأشخاص الذين يعانون من السمنة والذين فقدوا وزناً باستخدام تيرزيباتيد ما لا يقل عن 25% من الوزن الذي خسروه خلال عام من توقف العلاج.

29/11/2025

ما هي التمارين متوسطة الكثافة؟

تشمل التمارين متوسطة الشدة الأنشطة التي ترفع معدل ضربات القلب، وتساعد على خفض ضغط الدم والكوليسترول، وموازنة مستوى السكر في الدم، وتحسين الصحة النفسية.

22/11/2025

علاج تجريبي للكوليسترول الذي لا يستجيب لدواء ستاتين

بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، قد لا يكفي تغيير نمط حياتهم وتناول أدوية الستاتينات الروتينية للوصول إلى مستويات الكوليسترول المستهدفة. بالنسبة لهؤلاء المرضى، قد يمنحهم دواء تجريبي جديد بعض الأمل.

13/11/2025

دراسة: مكملات أوميغا 3 تقلل الالتهابات الناتجة عن الكوليسترول

أظهر تحليل حديث لـ 67 دراسة بشرية أن ارتفاع مستوى أحماض أوميغا 3 الدهنية في الدم - والموجودة بشكل رئيسي في زيت السمك، يرتبط بانخفاض التهابات يسببها الكوليسترول الضار، وينتج عن ذلك انخفاض معدل الإصابة بالسكري من النوع 2 وأمراض القلب.

07/11/2025

8 عادات صحية تقلل خطر الخرف لدى مرضى السكري

أظهر بحث حديث أن الالتزام بمقاييس صحة القلب، "العناصر الـ 8 الأساسية للحياة"، يرتبط ارتباطاً وثيقاً بالحفاظ على حجم دماغ صحي، وأن مرضى السكري من النوع 2 الذين لديهم خطر وراثي للإصابة بالخرف يمكنهم تقليل احتمالية إصابتهم بمشاكل معرفية بشكل كبير من خلال اتباع نمط حياة صحي للقلب.

06/11/2025

بياض البيض أم البيض الكامل.. أيهما أفضل للجسم؟

يكاد بيض البيض أن يكون خالياً تماماً من الدهون، وهو خالٍ تماماً من الكوليسترول، وقد كان الخبراء يوصون به في السابق، لكن الإرشادات الغذائية تغيرت بعد أن بينت أبحاث أن تناول البيض الكامل باعتدال لا يسبب مشاكل صحية للأصحاء، وتم تقييد صفار البيض بمعدل معين لمن لديهم مخاطر تؤثر على القلب.

04/11/2025

خبراء يحذرون من تريند تيك توك خطير.. 3 أطعمة لا تأكلها نيئة معاً أبداً!

يحتوي الثوم والبصل والزنجبيل على مركبات تدعم صحة القلب. وقد تُقلل هذه المركبات الالتهابات وتُحسّن وظائف الأوعية الدموية. ويوصي البعض الآن بخلط هذه المكونات الـ 3 الأساسية في عجينة نيئة، وتناول ملعقة منها صباحاً ومساءً لحماية القلب.

25/10/2025

ماذا يحدث للكوليسترول عند تناول التفاح يومياً؟

يُقدم تناول التفاح بقشره بانتظام أكبر فائدة للقلب والدورة الدموية، حيث يخفض مستويات الكوليسترول الكلي، والكوليسترول منخفض الكثافة، أي الضار.

18/10/2025

دراسة مليونية تكشف علاقة جينات الكوليسترول بالخرف

في دراسة جديدة، هي الأكبر من نوعها، حيث شارك فيها أكثر من مليون شخص، أكدت النتائج أن انخفاض مستوى الكوليسترول يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف.

15/10/2025