هوس "الأقنعة المضيئة".. هل العلاج بالضوء الأحمر خدعة تسويقية أم ثورة تجميلية؟ اجتاحت صيحة العلاج بالضوء الأحمر (LED) عالم التجميل، من أقنعة الوجه المنزلية إلى أجهزة العناية بالشعر. ولكن، هل تقدم هذه الأجهزة نتائج حقيقية أم مجرد وعود براقة؟ 28/01/2026
10 عادات يومية تدمر خلاياك وتسرق شبابك وتسرع الشيخوخة تشير الدراسات إلى أن الجينات لا تمثل سوى جزء بسيط من معادلة العمر، بينما تظل "خياراتنا اليومية" و"أسلوب حياتنا" هما المحرك الحقيقي لسرعة تقدمنا في السن، مثل الترطيب، وإدارة التوتر، وعادات النوم من بين أهم العوامل المؤثرة. 16/12/2025
تمارين الأيروبك تجعل الدماغ يبدو أصغر سناً أظهرت فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ، أن أدمغة الذين مارسوا الرياضة مدة 150 دقيقة أسبوعياً على مدار 12 شهراً، بدت أصغر بـ 7 أشهر. 19/01/2026
تعديلات في نمط الحياة تستغرق 5 دقائق فقط تطيل العمر أظهرت دراستان حديثتان أن 5 دقائق إضافية من التمارين والنوم، ونصف ساعة أقل من الجلوس، قد تحسّن بشكل ملحوظ متوسط العمر المتوقع وتقلّل الوفيات. 19/01/2026
"شيفرة المعمرين".. الحمض النووي القديم يفك لغز العيش لأكثر من 100 عام كشفت دراسة علمية حديثة أن الإيطاليين الذين بلغوا سن 100 عام أو أكثر يمتلكون نسبة أعلى من الحمض النووي الموروث من صيادي وجامعي الثمار القدماء مقارنة ببقية السكان، وهو ما قد يسهم في زيادة فرص العيش لفترة أطول، إلى جانب تأثيرات البيئة ونمط الحياة. 26/12/2025
اكتشاف العنصر الذي يبطئ الشيخوخة في الشوكولا الداكنة توصل باحثون إلى اكتشاف "مثير للغاية" مفاده أن مادة الثيوبرومين الكيميائية - وهي مركب نباتي يستخلص من الكاكاو - قد تمتلك خصائص مضادة للشيخوخة. 12/12/2025
اكتشاف.. الدهون في مواضع معينة من الجسم تسرّع شيخوخة الدماغ اكتشف العلماء أن زيادة العضلات وقلة الدهون المختبئة في البطن ترتبط بعمر بيولوجي أصغر للدماغ. ويبدو أن الدهون الحشوية العميقة تسرّع شيخوخة الدماغ، بينما توفّر كتلة العضلات تأثيراً وقائياً. 27/11/2025
6 مشروبات تعزز الكولاجين لدعم صحة بشرتك وشعرك ومفاصلك يُعدّ الكولاجين أحد أهم البروتينات المسؤولة عن مرونة البشرة وصحة الشعر والمفاصل، لكن إنتاجه يتراجع تدريجياً مع التقدم في العمر. 17/11/2025
علماء يبحثون عن أسباب الشيخوخة المبكرة لدى الحيوانات يمثل الحفاظ على التنوع البيولوجي سباقاً دائماً ضد عقارب الساعة، وغالباً ما يخسره العلماء، ففي كثير من الأحيان، لا يُكتشف تدهور فصيلة حيوانية إلا بعدما تكون قد وصلت بالفعل إلى حافة الانقراض، وحدث ذلك مع الحمام الزاجل في أمريكا الشمالية، والدلفين النهري في الصين، وصولًا إلى وحيد القرن الأبيض في إفريقيا. 29/09/2025
دراسة: حمية الكيتو تُسرّع شيخوخة الرجال.. ولا تؤثر على النساء وجدت دراسة جديدة أن النظام الغذائي الكيتوني لم يُسرّع شيخوخة الإناث، على الرغم من أنه تسبب في شيخوخة أسرع لدى الذكور. 13/09/2025
أيهما أفضل لمكافحة الشيخوخة: التمارين أم النشاط اليومي؟ تشير أبحاث جديدة إلى أن ممارسة الرياضة قد لا تجعلنا نشعر بأننا أصغر سناً فحسب، بل إنها تبطئ أو حتى تعكس الساعة الجزيئية للجسم. 02/09/2025
دراسة تكشف عاملاً اجتماعياً يسرّع الشيخوخة كشفت دراسة حديثة عن عامل مذهل قد يسرّع الشيخوخة، ولا علاقة له إطلاقاً بالنظام الغذائي أو الروتين الرياضي. حيث ركّزت الدراسة، التي أجريت في كلية ليونارد ديفيس لعلم الشيخوخة بجامعة ساوث كاليفورنيا، على "الشيخوخة البيولوجية"، التي تتعمق أكثر في تحديد عمر الخلايا وأنسجة الجسم. 31/08/2025
8 آثار صحية لنقص شرب الماء مع أنه من المعروف أن ترطيب الجسم ضروري لصحتنا، إلا أن آثار الجفاف قد تتجاوز الشعور بالعطش أو الصداع، حتى الجفاف الطفيف قد يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية، وقد تشعر به بالفعل دون أن تعلم أن هذا هو السبب. 27/08/2025
تكرار التعرض لموجات حارة يسرّع الشيخوخة فحصت دراسة جديدة من جامعة هونغ كونغ الارتباطات بين التعرض طويل الأمد لموجات الحر وتسارع العمر البيولوجي، ووجدت أن سنوات التعرض المتكرر لموجات الحر تؤدي إلى تسريع الشيخوخة. 27/08/2025
دراسة: دهون البطن تسرّع شيخوخة القلب أفاد باحثون من إمبريال كوليدج لندن بأن الكميات الزائدة من هذه الدهون المخفية - والتي تُسمى الدهون الحشوية - ترتبط بتسارع شيخوخة القلب، حيث تُعزز الدهون المتراكمة حول المعدة والأمعاء والكبد الالتهابات الضارة بهذا العضو الحيوي في الجسم. 26/08/2025
تضمين بعض العناصر الغذائية يرتبط بطول العمر قد يُقلل اتباع نظام غذائي يحتوي على حصص يومية من الشاي والتوت والتفاح والبرتقال والعنب من خطر الوفاة المبكرة ويُعزز طول العمر، بحسب دراسة جديدة. 23/08/2025